Archive for the ‘耳つぼダイエット’ Category

2015年04月26日 耳つぼダイエットの体験談

2015-05-04

柏のみなさまこんにちは!柏市の整体院、てあてサロン柏整体院です!
 
ゴールデンウィーク、いかがおすごしですか?非常に良い天気が続いていて、まさにレジャー日和!その分、どこも混雑していそうで、外出も大変そうですね。
 
てあてサロン柏整体院は、ゴールデンウィークも休まず営業しております。お身体に疲れた時にはおいでくださいませ。
 
さて、耳つぼダイエットを体験されたお客様の声をいただきました!こちらでご紹介させていただきます!
 

2015年04月26日 耳つぼダイエットの体験談M.H様

はじめは、本当に痩せられるかな?と不安の中でのスタートでした。正直、「耳つぼダイエット」と言われてもピンとこない部分もあって半信半疑だったのですが、何か決めてやらなくては、一生痩せられないと思い始めました。
 
実際始めてみると、耳つぼを刺激している効果が効いたのか空腹感は想像以上に感じず、ストレスをためることなく日々過ごせました。そのうち食事の量も自然に調節ができ、3ヶ月で5キロの減量ができました。
 
更に、体重が減っただけではなく、食事をはじめとした生活の見直しをすることができました。
 
自分では絶対にできなかったことなので、スタッフの皆さまには感謝しています。
ありがとうございました。M.H

 
M.H様、体験談ありがとうございます!そして5キロ減、おめでとうございます!
 
ダイエットは、いかに食事をコントロールするかです。量がもちろんですが、その質も非常に重要です。
 
当院の耳つぼダイエットでは、量だけでなく料理の質を変えていき、ダイエット成功後もリバウンドしないようにしています。
 
ぜひぜひこれからも、身体に優しい食事を継続していただけると、私たちも嬉しいです!
 
この度は、当院を選んでくださり、ありがとうございました!

耳つぼダイエットモニターさんの記録2014年12月

2015-01-06

今回、ご紹介するモニターさんは「今まで1人でダイエットした際には到達出来なかった体重まで、今回の耳つぼダイエットで減らせた方」です!
 
ダイエットモニター
「とうとうダイエットに成功できました!」
 
ダイエットモニター
 
2014年8月16日 開始 体重64.1kg
2014年11月20日 終了 体重59.8kg
 
3か月で-4.3kgの減量に成功!
 

こちらのモニターさんは、今まで1人でダイエットした際には到達出来なかった体重まで減らすことができました。
 
最初の頃は、食事の量を減らしてお腹が空いてしまいましたが、だんだん耳つぼにも慣れていきました。
 
通って頂く中で、食べすぎないことを意識することも出来たようです。

 
耳つぼに興味がある方は是非てあてサロン柏整体院へ!お待ちしております!
 
今年もモニターさんの体験談、ドンドンとご紹介していきますね!

耳つぼダイエットモニターさんの記録11月

2014-11-27

今回、ご紹介するモニターさんはある時に一念発起して、耳つぼダイエットで減量成功された方です!
 
モニター
 
開始 2014年5月8日 
終了 2014年9月17日
 
体重 51.6kg→44.1kg
体脂肪率 23.8%→16.7%
 
お酒も嗜まれる方でしたが、酒量を落としたり、空腹時に工夫をして間食しないようにしたりして頂きました。
 
初期目標の45.6kgは余裕を持って達成されたので、早めにキープ期間に移行したのですが、その間にも体重・体脂肪率ともに落としていかれました!
 
モニターさんから頂いた感想がこちらです!
 

私は、年をとるごとに毎年一キロずつ増えていて、気づいたら服のサイズもかわり、写真に写る自分の顔がむくんで人相がかわり、体型も目をそらしてごまかしていました。
 
こわれた体重計も、買い換えることなく、増えた体重からにげてきました。
 
けれど、このままではいけない!子供のためにもスマートなママになりたい!そんな思いではじめました。
 
 週に二回、サロンに通うことで、毎日体重をはかり、すこしでも結果を出そうと努力するようになりました。
nbsp;
一ヶ月目が一番効果がでたので、やる気も上向きになり、結果的にスムーズに減量できました♪
 
子供から、「ママ、やせたね!がんばったねー!」というおほめの言葉をもらえて、絶対リバウンドしないぞーと、次の目標をたてたところです。
 
サロンの先生方、すこしの減量でも毎回ほめてくださり、やる気をくださって、ほんとうにありがとうございました!!!

 
3ヶ月とちょっと、お疲れ様でした!

むくみがダイエットを邪魔をする

2014-02-19

むくみむくみ、困りますよね。
 
一日立ち仕事してたら、足がパンパン!お風呂で丁寧にマッサージしないといけません。
 
ちょっとお酒を飲んだら、翌日顔がパンパン!とてもこれでは会社に行けないので、急いで自分で顔のマッサージ。
 
他にも全身がむくみやすい人もいますね。
 
むくみっていうと、見た目の問題と捉えられがちですが、実は身体の内的な部分の問題です。
 
しかも!ダイエットと非常に密接に関係しています。
 
簡単に言うと、むくみやすい=ダイエットしにくい身体になっている、ということです。
 
むくみやすい人は、その体質から脱却したほうが良いのです。
 
 

そもそも「むくみ」って何?

むくみ、というのは「身体の中に水分は溜まっていて、パンパンになっている状態」のことです。
 
身体の中の水分とは、具体的には「血液」と「リンパ液」です。
 
血液が身体の中に溜まるということは、血流のめぐりが悪くなっているということ。だから全身に酸素と栄養がめぐりにくくなっていて、元気がドンドンなくなっていきます。
 
リンパ液には、身体の老廃物を流す重要な仕事があります。だからリンパ液が溜まる=老廃物も溜まる=代謝が低くなっていく、ということです。
 
 
むくみやすいというのは、代謝が悪くなっている証拠。早めに体質改善した方が良いのです。
 
 

耳つぼダイエットに加えて・・・

冷え性フットケア当院てあてサロン柏整体院では、耳つぼダイエットなどのダイエットを行っている方に、「整体」や「フットケア」も受けてみることをお勧めすることもあります。
 
これはなぜかというと、その人の代謝が非常に悪いからです。むくみやすい身体をしているからです。
 
整体やフットケアは、筋肉をゆるめることによって、体内の血流とリンパ液を流します。だから「むくみ」に即効性があるのですが、続けていくことにより「むくみにくい身体=代謝の良い身体」になっていきます。
 
だから、体質として代謝が悪い人に、整体とフットケアを組み合わせて、耳つぼダイエットを行っていただくことがあるのです。
 
実際組み合わせてダイエットをした方の場合、ダイエットの成功率が非常に高いです。自分の身体が変っていくことを実感できるので、モチベーションを維持しやすいんですね。
 
もしむくみでお悩みなら、当院むくみを解消しましょう。
 
それは健康にもダイエットにも繋がっていきますよ!

ダイエットでの目標体重、どう決める?

2013-12-18

当院の耳つぼダイエットのモニター様紹介では、「マイナス○○減!」と正直に数字を公開させていただいております。(モニターの皆様、本当にありがとうございます。)
 
かなり減量に成功している方も多いのですが、なかにはもっともっと痩せたいと思われる人もいらっしゃいます。
 
そこで重要になってくるのが、「目標体重」というもの。
 
この目標体重というのは
 
「何キロ減」を「どれくらいの期間で達成するか」を決めたものです。
 
お客様の現状にあった目標体重を設定することが重要です。あまりに大きな数字でも低すぎる数字でもいけません。あくまで適切な目標に設定する必要があります。そうしないとモチベーションを保つことが難しいので。
 
 

目標を設定しよう!

さてさて目標体重を設定する際には、現体重がどの段階にいるのかをまず把握します。
 
・過度体重
・健康体重
・美容体重
 
健康体重というのは、一般的に健康に問題がない体重。身長を元に出すことが多いです。
 
美容体重というのは、健康体重よりももっと少ない体重。
 
過度体重は、その名の通り、健康体重よりも多い体重です。
 
 
過度体重の人は体重が落ちやすいので、ある程度大きな数字を設定することもできます。
 
健康体重の人で美容体重まで減らしたい人は、大きく数字を減らすことはちょっと難しいです。頑張っても減らないときも出てきます。だから過度体重の人とくらべて、低い数字に設定します。
 
 
あとは、どれくらい継続するかです。
 
あまりにも大きく減らしたい場合は、通常の耳つぼダイエットの3か月のみで減らしてしまうと、健康に悪いことがあります。なので少し長めに設定して、体重を減らしていくことがあります。
 
美容体重を目指す場合は、3か月ぐらいで終えることが平均です。
 
 

ダイエットは継続することが大事

目標体重を設定して、食事制限・運動なので着々と体重が減っているとき、とたんに落ちなくなる時があります。
 
そんなときでも、諦めないで、気持ちを折らないで、継続することが重要です。
 
たまーになら、油ものを食べても大丈夫です。たまにならですが・・
 
重要なことは、しっかりと継続すること。
 
せっかく設定した目標に近づいているわけですから、最後まで頑張っていきましょう!

12月の耳つぼダイエットモニター様追加しました

2013-12-11

耳つぼダイエットモニターのモニター様、12月分を掲載させていただきました!

耳つぼダイエットモニター様12月分

この方は、7か月で14.4キロ減に成功された方です。

実は25キロ減を目指しているので、急激に落としてしまうと身体に悪いとので、少しずつでも確実に体重を落とすようにしています。

さてその継続の秘密とは?

ぜひご覧ください!

現代でダイエットが必要な理由

2013-12-09

現代では、ダイエットという言葉が当たり前のものとして浸透し、ダイエットをするということも日常的になっています。
 
ダイエットというのは、体重を意図的に減らす行為です。
 
なぜ「意図的に」体重を減らさなければいけないのかを理解していると、ダイエット自体も成功しやすいです。
 
「現代」を理解すれば、ダイエットの成功率も高まります。
 
ぜひ現代の状況を知っておきましょう。
 
 

取得カロリー数が増大

現代では1日に必要なカロリー数以上を、摂取しがちです。
 
普通に食べているだけで、必要数を越えます。
 
それだけならいいのですが、必要カロリーを「大幅に」超えてしまうこともしばしばです。
 
500キロカロリー・600キロカロリーぐらい、ぽんと過剰摂取してしまいます。
 
500キロカロリー・600キロカロリーは、だいたい10キロ~12キロ分のジョギングに相当します。
 
すごい運動量なのですね。
 
 

運動量の減少

どんどんと、人間の運動量は減ってきています。
 
もともと狩猟や農業をしていて、相当の運動量だったのですが、現代はデスクワークが多くなり、運動量がガクーンと減少。
 
運動不足になるということは、運動消費カロリー数が減るだけでなく、筋肉量が減るので基礎代謝も減ります。
 
つまり、何もしなくても消費するカロリー数自体が減っているのです。
 
 

だからダイエットが必要

摂取カロリーが増大し、消費カロリーが減少してしまっている現代なので、結局のところ、ドンドンとカロリーが身体に溜まってしまうのが現代の特徴です。
 
だから何もせずに体重が増えてしまい、ダイエットを行う必要が出てきてしまうのです。
 
運動をしている人や、普段から食に気を付けている人は、ダイエットの必要がありません。しかしそれが出来ているのは、一部の人でしょう。
 
多くの人は、ダイエットを必要としている身体です。
 
しっかりと自分の身体を見極めて、健康になるには、ダイエットが必要です。
 
ぜひ、ダイエットを始めましょう。
 
ダイエットで必要なのは
 
①食事改善
②食欲の抑制

 
の2つが主で、運動の重要性は、その次ぐらいだったりします。
 
食事改善・食欲の抑制なら、耳つぼダイエットが最適です。
 
ぜひ当院でお試しください。
 
耳つぼダイエットならてあてサロン柏整体院で!

忘年会シーズンこそ耳つぼダイエット

2013-12-06

冬のダイエット
 
こんにちは、柏のダイエットサロンてあてサロン柏整体院です。
 
 
もう師走、12月、忘年会のシーズンですね。
忘年会といえば、鍋。お酒。会社勤めの方、営業職をされている方は、かなりの回数の忘年会が待っているのでは?
 
忘年会になると、ついつい食べ過ぎ、飲みすぎになってしまいます。
 
「今日は飲みすぎないぞ!食べ過ぎないぞ!」と心に決めていても、ついつい食欲がムクムクと顔を出して、誘惑に負けてしまいます。
 
その結果、本来であれば痩せやすい冬なのに、体重を増やしてしまう・・・ 
冬のダイエットあるあるだと思います。
 
前にも言いましたが、冬は代謝が上がっているので、痩せるのに絶好のチャンス。その一方で、誘惑が多いことも事実。
 
自制をするのが難しいのですね。
 
ではどうしたら、自制できるのでしょうか?
 
 

冬、食欲を自制するコツ

食欲を自制するコツというのは、「知識を蓄えること」です。
 
特に、食事・飲み物のカロリーに関する知識を蓄えることです。
 
事実を知ると、食欲が静まっていくんですよ。
 
■例えば鍋に必須の油揚げ。あれがどれくらいのカロリーかご存じですか?
 
なんと100グラムで約380キロカロリー!
 
1枚あたり、95キロカロリーほどです。恐ろしい・・・
 
 
お鍋に必須なお肉。
 
バラ肉の場合脂質が多いので、こちらも100グラムで約380キロカロリー。
 
また鍋の〆の雑炊。スープやお肉の脂を吸っているので、すごいカロリーになっているのです。脂もすごいです。
 
 
■スープでもカロリーが変わってきます。
 
キムチ鍋……約570キロカロリー
ちゃんこ鍋……約530キロカロリー
 
ともに1人前の数字です。
 
これに加えて具次第で、かなりカロリーが上乗せされていきます。
 
 
■ではお酒はどうかというと・・・
 
ビール中ジョッキ、約200キロカロリー
日本酒1合、約300キロカロリー
サワー・チューハイ、100キロカロリー~200キロカロリー
 
 
うう、怖くてたくさん飲めなくなってきますね。
 
しっかり自分で、どれだけカロリー取っているか、数えておきましょう。
 
 

耳つぼダイエットと相性抜群!

冬は食べ過ぎてしまうので、体重が増えるので、逆に適切な食欲に抑えることができれば、痩せやすいです。
 
だから、耳つぼダイエットが冬には最適です。
 
しっかりと食欲を抑えて、摂取カロリーも抑えられますので。
 
春に向けて、シュッとしたい。
体重をキープしたい方がいらっしゃれば、ぜひ当院の耳つぼダイエットをご利用ください!
 
 
柏で耳つぼダイエットするならこちら!

新コース修正:耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体2回

2013-12-03

申し訳ありません、先日告知をさせていただきました、新メニューに関して、内容と料金が間違っておりました。
 
こちらで正しい内容をお知らせさせていただきますので、ご了承ください。
 
 


 
耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体3回コース!
 
です。すごくわかりやすい名前だと思います。
 
 
お客様の間で、
 
「耳つぼダイエットの効果をもっと早く実感したい」
「美顔小顔整体の効果をもっと実感したい」
 
という声が非常に多かったです。
 
どちらも単体のコースで十分効果を実感していただけますが、2つを合わせて受けていただくと、その効果の違いに驚かれると思います。
 
非常に良い相互作用を生み出すのが、この2つの施術の組み合わせなのです。
 
料金は29,250円。 1か月で施術を受けていただくことを想定しております。
 
自分がドンドンと変わっていくことを体験したいと思いませんか?
自分がキレイになっていくのを実感したくありませんか?
 
そんな人でしたら、ぜひこの新コース「耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体3回」をお試しください。
 
後悔させない自信のある、痩身&美容コースです!
 
詳しくはこちらをご覧ください。
耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体3回コース詳細へ

新コース「耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体2回」開始いたしました!

2013-11-26

当院では、御客様のご要望に応え、新しい美容コースを追加しました。
 
その名も
 
耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体2回コース!
 
です。すごくわかりやすい名前だと思います。
 
 
お客様の間で、
 
「耳つぼダイエットの効果をもっと早く実感したい」
「美顔小顔整体の効果をもっと実感したい」
 
という声が非常に多かったです。
 
どちらも単体のコースで十分効果を実感していただけますが、2つを合わせて受けていただくと、その効果の違いに驚かれると思います。
 
非常に良い相互作用を生み出すのが、この2つの施術の組み合わせなのです。
 
料金は24,300円。 1か月で施術を受けていただくことを想定しております。
 
自分がドンドンと変わっていくことを体験したいと思いませんか?
自分がキレイになっていくのを実感したくありませんか?
 
そんな人でしたら、ぜひこの新コース「耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体2回」をお試しください。
 
後悔させない自信のある、痩身&美容コースです!
 
詳しくはこちらをご覧ください。
耳つぼダイエット8回+美顔小顔整体2回コース詳細へ

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