たった一人で痩せられるか?

2012-11-27

ダイエットというと、「大変だ」という印象があります。

何が大変かというと、モチベーションが続かないんです。

ダイエットをやろうと思い立った時は
毎日走ろうとか、食事を減らそうとか、やる気まんまん!

最初の2日間ぐらいはできるんですが、3日目ぐらいから
徐々にたるんでいきます。

4日・5日たって、「明日やれば良いや」と思い、
1週間後には完全にやめてしまう・・・

なんで続かないんでしょうね?

ダイエットは一人では続かない

ダイエットはだいたい一人では続かないですよね。
一人でやると自分を甘やかして、あきらめてしまう

ここで諦めずに達成できる人は一握り。
約10%ぐらいでしょうか。

残りの90%の人は、どうしても途中で終わってしまいます。

これはしょうがないんです。
人間の性質として、「一人でモチベーションを高め続ける」というのは
至難のことなんですから。

自分で自分にがっかりする必要はないんです。
それが普通なんですから。

ダイエット成功の秘訣は他者の目

じゃあどうすれば良いかというと
「他人に見てもらう」ということで解決している人がいます。

・友人に、ダイエットの目標を宣言する
・ジムでトレーナーに見てもらう

など、「人に言ってしまったから、続けないとかっこ悪い!」
と思える状況にするんですね。

人は結構見栄っ張りです。
なんだかんだろ続けるモチベーションになるんです。

当院でも、「他人に見てもらう」を意識しています。

耳つぼダイエットは、ただ施術をするだけでなく
お客様の食事指導と励ましもセットになっています。

来ていただく度に、現状を確認して
次につなげていく。

当院がダイエットパートナーになるんです。
だから85%の人が成功しているんですね。

ダイエットをするとき、協力してくれる人がいるのであれば
頼る勇気も必要ということですね。

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