日常生活では、食べ過ぎてしまう

2012-11-28

みなさんはどのような食生活をしていますか?

朝ごはんは、パンとヨーグルトぐらい
お昼は外でランチをして、残業で遅くなる毎日だから夜ご飯も外で食べる。時には夜はお酒を何杯か・・・ なんて生活でしょうか。

多くの人が送っている、このような食生活。
でも不思議に思いませんか?

なんで普通の食生活してるだけで、体重が増えていくのかって。

現代の食事はカロリー過多

理由は明確だったりします。

現代の食事はカロリー過多だったりします。

外で食事をすると、1食あたり1000kcal超えることは
ザラにあります。

1日のうち2食を外食にして、その間小腹がすいたときに
お菓子などをつまめば、あら不思議!2500kcalは超えてしまいます。

しかも恐ろしいことに、現代にはとても便利なコンビニという存在があります。

コンビニに立ち寄ると、ついつい色々なものを買ってしまい
結果として3000kcal越えてしまった!なんてことがあるんです。

20代の女性は一日に必要なカロリーは、2000kcalと言われています。
あっという間に、必要以上のカロリーを取得してしまているのが
この現代なのですね。

カロリーに無自覚になってしまう

自分では普通に生活しているつもりだから
取得カロリーに無自覚になってしまうが、現代の怖さ。

だれもが同じことをやっている。
普通のことをやっている。

なのに体重が増えていく怖さ。

だから体重を減らすダイエットをしていくときには
「普通でない環境を作る」ということが非常に重要です。

普通でないダイエット用の環境を作るのは
一人では至難の業です。

ダイエットをするのであれば、パートナーを見つけるのが良いと思います。
ダイエット用の環境を一緒に作ってくれるパートナーの存在が重要です。

当院では、ダイエットパートナーとして院長・スタッフが
施術をしています。

興味のある方、ぜひ一度お問合せくださいね!

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