ダイエットを成功させるために重要なこと

2013-03-22

ダイエットを成功させるためには、「身体をダイエット体質に変える」ことが
最も成功率が高いと思います。

身体の体質を変えるということは、外的な薬品や施術・運動ではなく
身体の内側から変えていくことです。

外的な要素でのダイエットは、一時的に痩せられても
またすぐに戻ってしまうことが多いです。

一方、身体の内側から体質を変えると、
自然と身体がベストな体重を望むようになるので、
リバウンドしてしまうようなこともほとんどありません。

ダイエット体質に変化するために

そのダイエット体質に変わるためには「食事」の質と量が重要です。

食べ過ぎてしまっている現状から、「徐々に」食事量を減らしていきます。

同時に、カロリー過多な料理ではなく、バランスの良い料理を増やしていきます。

それを2か月ほど続けると、ダイエット体質に変わっていきます。

ここまでくれば、ダイエットの成功確率はググーンと上がります。
体質が変われば、ドンドン体重が落ちていくからです。

夏に向けてダイエットを考えているかた、
運動や薬品も良いですが、まずは食事から見直してみてくださいね!

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