ダイエットの成功率

2013-04-02

ダイエットって、難しいですよね。

アメリカの統計ではあるのですが、ダイエットの失敗率は95%にも上ると言われています。

日本での統計はきちんとデータとして取られていないので、正確なところはわかりませんが
「万年ダイエッター」と呼ばれる人が多いので、ダイエットの成功率は低いのではないかと思われます。

ダイエットを繰り返すことで、体重が減りにくくなるといわれていますが
なぜ人はダイエットに失敗しがちなのでしょうか?

ダイエットの失敗理由

人がダイエットに失敗してしまうには
いくつか理由があります。

①正しいダイエットの知識がない

・なぜ、人の体重が増えるのか?
・自分の体重が増えた要因
・リバウンドが起きるには

などなどのダイエットに関する正確な知識をもっていないため
見当違いな行動を取っている可能性があります

②間違ったダイエット法を選択していない

ダイエットに関する知識がないため、正しいダイエット法を選んでいない可能性があります。

ヨーグルトダイエットのような「1品ダイエット」がその最たる例です。

理屈にあったダイエット法を選択しましょう。

③一人だと怠けてしまう

人間は、怠ける生き物です。
他人の目がないと、「明日やれば良いや」という気持ちに流されてしまうのです。

他にも色々な原因があると思いますが
当院がお客様と話をしてい多いと感じるのは、上記3つです。

ダイエットに成功するために

というわけで、ダイエットを始める前に
ダイエットに関する知識を勉強してください。

そしてその知識に則ったダイエット法を実行してください。

そしてダイエットを行うときは、なるべく周りの人を巻き込んでください。
痩せられなかったら、〇〇をするよ、みたいに宣言することによって。

そうすれば、ダイエットの成功率は、グーンと上がるでしょう。

当院の耳つぼダイエットであれば、これ3つの原因を解消するととが可能です。
ご興味あれば、お問合せくださいね!

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