夏こそ温かくして、ダイエットしよう!

2013-07-17

冷え
もう夏ですね。
 
 
屋内ではクーラーをつけて、空気を冷やしているのではないしょうか?
 
 

熱中症になるよりは、クーラーはドンドン使用した方が良いと思います。
 
 

しかし冷やし過ぎもご用心。なぜなら夏は冷えにより「痩せにくいカラダ」になってしまうからです。
 
 

夏のダイエットの誤解

夏は汗をかく量がすごいので、痩せやすいと思われがちですが
実は逆です。
 
 

夏は痩せにくい身体になります。
 

・クーラーで体が冷えると血液の流れが悪くなります。
・そうなると、代謝に必要な栄養素や酸素がカラダに行き渡らなくなります。
・栄養素や酸素は、分解や代謝をサポートし、いらない老廃物を血液が回収して運び出すのですが、冷えによりその力が非常に弱ります。
・代謝が弱くなり、カラダの外に老廃物が排出されにくいので、痩せにくい体となってしまうのです。

 

夏痩せるのは、食事がとれないからです。
ちょっと健康に悪いのですね。
 
 

夏は温めてダイエット

冷え
ということなので、夏もダイエットがしたいなら
カラダを温めましょう。
 
 
お風呂にしっかり浸かる。屋内では長袖を着る。
身体の中から温まる食事をする。

 
 
それは夏のダイエットの成功法です。
 
 
地道なことですが、しっかり行ってみてください。
 
 
8月後半には、「あれ、体型変わった?」となるかもしれません。
 
 

当院の耳つぼダイエットプログラムでも
食事の内容はしっかり指導します。
 
 
耳つぼダイエットで食事量を減らすだけでなく
食事内容に気を付けて欲しいからです。
 
 

夏はまだまだこれから。
頑張っていきましょう!
 
 

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