産後の骨盤矯正、いつから始めるのが良いの?

2013-07-20

産後の骨盤矯正、浸透しつつありますね、
近々、雑誌「ひよこクラブ」でも特集として取り上げるらしいですよ。
 
 
より多くのママさんの負担が減ることを祈っています。
 
 
さて、そんな産後の骨盤矯正ですが、こんな質問をよくいただきます。
 
 
「いつから産後の骨盤矯正を始めれば良いんですか?」
 
 
はい。そうですよね。気になりますよね。
 
 
1日でも早くスリムな体型を取り戻したい、太った体を元の戻したい、腰痛をなんとかしたい、尿漏れを治したい、そう思うのが普通です。
 
 
でもちょっと待ってください。出産後すぐに矯正するのは好ましくありません。
 
 

開始時期は、出産1か月後から

当院では、産後の骨盤矯正は、出産後1か月後から行うが良いと説明しています。
 
 
なぜそれより早いといけないかというと・・・
 
 
その時期は「出産の為に頑張った骨盤を休ませる時期・骨盤の休息時期」と言われています。この時期に矯正などを行うと逆に骨盤に負担をかけてしまい、骨盤が歪んでしまう状態にしてしまう恐れがあるんです。
 
 

あせらずに、最初の1か月は休息を

ですので出産直後から1ヶ月くらいまでは、十分に骨盤を休ませて上げましょう。
安定した骨盤が、産後の元気の元です。その元の基盤を取り戻すのに、1か月安静にしているのです。
 
 

そして1か月が経過したら! 一緒に骨盤を矯正していきましょう。
 
 
週1回、全部で5回程度行えば、ほとんどの悩みが解消されていくと思います。(もちろん個人差はありますよ)」
 
 
出産前のあのスタイル、あの健康を、一緒に取り戻していきましょうね!
 
 

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