9月 耳つぼダイエットモニターさんの記録

2013-09-23

記録
回は3ヶ月間の耳つぼダイエットを終え、今も継続中のモニターさんの記録紹介です。
この方は、早い時期から耳つぼが効きやすかったようです。
今までの食生活から大分良い方向へ改善されてきました。
 
 
■1カ月目…74.6㎏→69.1㎏  -5.5㎏
最初の1カ月目で食事の量をいつもの半分ぐらいに減らすことに成功しています。
ご本人も今まで食べ過ぎていたんだなとおっしゃっていました。
 
 
■2ヶ月目…69.1㎏→65.9㎏  -3.2㎏
少ない食事量でも慣れてきて、体脂肪も少しずつ減り始めました。
どちらかというと体型に現れてきました。
 
 
■3ヶ月目…65.9㎏→64.0㎏  -1.9㎏
体重の減り方は少しペースダウンしてきましたが、
ここまでが順調に減り続けていたので、
身体も少し防衛反応を出しているようです。
 
 
この3ヶ月間での体重の変動は・・・
74.6㎏→64.0㎏  10.6㎏の減量に成功しました!
 
記録
 
現在は60kgを目指してモニター継続中です。

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