てあてサロン柏整体院

2015年04月26日 耳つぼダイエットの体験談

2015年5月4日

柏のみなさまこんにちは!柏市の整体院、てあてサロン柏整体院です!
 
ゴールデンウィーク、いかがおすごしですか?非常に良い天気が続いていて、まさにレジャー日和!その分、どこも混雑していそうで、外出も大変そうですね。
 
てあてサロン柏整体院は、ゴールデンウィークも休まず営業しております。お身体に疲れた時にはおいでくださいませ。
 
さて、耳つぼダイエットを体験されたお客様の声をいただきました!こちらでご紹介させていただきます!
 

2015年04月26日 耳つぼダイエットの体験談M.H様

はじめは、本当に痩せられるかな?と不安の中でのスタートでした。正直、「耳つぼダイエット」と言われてもピンとこない部分もあって半信半疑だったのですが、何か決めてやらなくては、一生痩せられないと思い始めました。
 
実際始めてみると、耳つぼを刺激している効果が効いたのか空腹感は想像以上に感じず、ストレスをためることなく日々過ごせました。そのうち食事の量も自然に調節ができ、3ヶ月で5キロの減量ができました。
 
更に、体重が減っただけではなく、食事をはじめとした生活の見直しをすることができました。
 
自分では絶対にできなかったことなので、スタッフの皆さまには感謝しています。
ありがとうございました。M.H

 
M.H様、体験談ありがとうございます!そして5キロ減、おめでとうございます!
 
ダイエットは、いかに食事をコントロールするかです。量がもちろんですが、その質も非常に重要です。
 
当院の耳つぼダイエットでは、量だけでなく料理の質を変えていき、ダイエット成功後もリバウンドしないようにしています。
 
ぜひぜひこれからも、身体に優しい食事を継続していただけると、私たちも嬉しいです!
 
この度は、当院を選んでくださり、ありがとうございました!

耳つぼダイエットモニターさんの記録2014年12月

2015年1月6日

今回、ご紹介するモニターさんは「今まで1人でダイエットした際には到達出来なかった体重まで、今回の耳つぼダイエットで減らせた方」です!
 
ダイエットモニター
「とうとうダイエットに成功できました!」
 
ダイエットモニター
 
2014年8月16日 開始 体重64.1kg
2014年11月20日 終了 体重59.8kg
 
3か月で-4.3kgの減量に成功!
 

こちらのモニターさんは、今まで1人でダイエットした際には到達出来なかった体重まで減らすことができました。
 
最初の頃は、食事の量を減らしてお腹が空いてしまいましたが、だんだん耳つぼにも慣れていきました。
 
通って頂く中で、食べすぎないことを意識することも出来たようです。

 
耳つぼに興味がある方は是非てあてサロン柏整体院へ!お待ちしております!
 
今年もモニターさんの体験談、ドンドンとご紹介していきますね!

耳つぼダイエットモニターさんの記録11月

2014年11月27日

今回、ご紹介するモニターさんはある時に一念発起して、耳つぼダイエットで減量成功された方です!
 
モニター
 
開始 2014年5月8日 
終了 2014年9月17日
 
体重 51.6kg→44.1kg
体脂肪率 23.8%→16.7%
 
お酒も嗜まれる方でしたが、酒量を落としたり、空腹時に工夫をして間食しないようにしたりして頂きました。
 
初期目標の45.6kgは余裕を持って達成されたので、早めにキープ期間に移行したのですが、その間にも体重・体脂肪率ともに落としていかれました!
 
モニターさんから頂いた感想がこちらです!
 

私は、年をとるごとに毎年一キロずつ増えていて、気づいたら服のサイズもかわり、写真に写る自分の顔がむくんで人相がかわり、体型も目をそらしてごまかしていました。
 
こわれた体重計も、買い換えることなく、増えた体重からにげてきました。
 
けれど、このままではいけない!子供のためにもスマートなママになりたい!そんな思いではじめました。
 
 週に二回、サロンに通うことで、毎日体重をはかり、すこしでも結果を出そうと努力するようになりました。
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一ヶ月目が一番効果がでたので、やる気も上向きになり、結果的にスムーズに減量できました♪
 
子供から、「ママ、やせたね!がんばったねー!」というおほめの言葉をもらえて、絶対リバウンドしないぞーと、次の目標をたてたところです。
 
サロンの先生方、すこしの減量でも毎回ほめてくださり、やる気をくださって、ほんとうにありがとうございました!!!

 
3ヶ月とちょっと、お疲れ様でした!

M美のファスティング体験記 -回復食期編-

2014年8月14日

ファスティング
 
こんにちは。M美です!
今日は、ファスティングの回復期についてお伝えいたします!
 
【回復期1日目】

久しぶりの食事に喜んで朝起きることが出来ました。
 
大体3分粥ぐらいから始めると良いということなので、3分位のお粥をお茶碗に1杯と梅干し1個食べました。満たされた―!と思い仕事へ!
 
しかし、電車の中で気持ち悪くなり驚きました!え~なんだろう?原因を考えてみると、もしかしたら回復食初の食事でお茶碗1杯は食べすぎたのか。もしくは、私通勤は、基本早歩きなので、久々に食べて歩いたから身体がびっくりしたのか。もしくは、ファスティング前は毎日飲んでいたアレルギーの薬が身体の中でまだ抜けきっていなくて、いきなり食べて気持ち悪くなったのか。
 
好転反応だったようです。その後、酵素を飲んだら、回復しました。皆様にもファスティングをやるときに回復期1日目には注意して頂いたい事だと思います。

ファスティング
 
 
【回復期2日目】

この日、体調は良好。朝食は相変わらず、お粥。プラスお味噌汁(大根を細かく刻んだもの入り)でした。
 
お昼は、十五穀米のお粥と前日みたいにならないように、酵素チューブ(EX)もプラスして食べました。夜は、卵粥と大根入りお味噌汁と煮た大根を1つよく噛んで食べました。
 
お粥以外に少し口にするなら、消化に良いものをとるのが1番です。それから食べる量には気をつけます。

ファスティング
 
 
【回復期3日目】

やっと3日目ということで嬉しくて、早く普通のものが食べたいなと思いました。
 
朝はしゃけ粥。栄養が足りないのか体力が落ちている気がしました。それと、胃が痛くなりました。お昼ごはんはヨーグルトも食べました。そして、夜は待ちに待った普通食!と思ったのですか、まだ卵粥にしておきました。それと野菜たっぷりのミネストローネを食べました。
 
いきなり普通食で油っぽいものやボリュームのあるものを食べると胃がびっくりするので気をつけました。

ファスティング
 
 
回復食3日間で、体重はファスティング最終日前より数グラムですが増えました。
 
回復食の量は、もう少し少なめの方が良かったのかもしれません。それから、回復食中もなるべく酵素を補った方が栄養は不足しなくて良いということが分かりました!回復食こそ、気をつけなければならないことだらけです!!
 
ファスティング経験者として、今後皆様へのアドバイスが出来るよう頑張りたいと思います。ファスティング気になっていますという方は、是非ご相談下さいね。

M美のファスティング体験記 -3日間実践編-

2014年8月13日

ファスティング
 
こんにちは。M美です!
今日はファスティング実施期間中の記録をお伝えいたします!
 
ファスティング
 
【1日目・・・】

起きた時はいつも眠くて仕方ないのですが、この日は眠気はなく、いつもより元気でした。
 
食べ物を食べないとこんなにもすっきりするのか?という感じでした。
 
お腹は少し空きましたが、間に酵素ドリンクを飲んでいれば大丈夫でした!
 
この日からいつも飲んでいるアレルギーのお薬は胃に良くない為、飲むのをやめました。便通はありませんでした。

 
 
【2日目・・・】

特に起きるのが辛いわけでもなく、すっきり起きることが出来ました。
 
この日から2日間お仕事はお休みです。映画を観に行ったり買い物に行ったり、適度に動いていました。
 
途中で酵素ドリンクを飲みながらこの日も酵素ドリンク1本分を飲み切りました。夕方頃に少々頭痛があり、体的に何か栄養が物足りない感じが出てきたので、酵素のチューブを1本食べました。あとは玄米コーヒーで乗り切りました。
 
便通がありました。なんと、これが宿便?というような、普段あまり出ないような便がでました。

 
 
【3日目・・・】

やっと3日目と思いながらも、身体が軽くなりお腹もへこんだ感じがしました。
 
本を読んだり勉強しようと思いましたが、身体は休んでいる状態なので、集中力がなく、眠くなり、軽いストレッチなどをしていました。
 
もう3日目だ~と思い少し食べ物のことを考えてしまいましたが、酵素を摂ってお腹を満たしました。酵素チューブ(ビオエンザイムEX)は、何本か買っておくと心強いですね。3日間もっと辛いかと思っていましたが、気持ち良くファスティングできました!

 
 
開始日朝~終了日夜で-2.2kg減りました!
 
ファスティング
 
身体の変化は足や腕はなかなか変わりませんでしたが、お腹がすっきりしてウェストがすっきりした気がしました。そして、久々に身体が動きやすい状態になりました。
 
さて、体重が減った!と喜ぶ前にファスティングはこれで終わりではなく、回復ケアがとても大事になってきます。

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